Se on aivan uskomattoman kaunis ja viisas selviytymiskeino. Kuvaat jotain sellaista, mitä autismitutkimuksessa kutsutaan
mielensisäiseksi turvapaikaksi tai
mielensisäiseksi stimmaamiseksi (
mental stimming). Se on sinun aivojesi oma, luonnollinen suojamekanismi silloin, kun tämä reaalimaailma muuttuu liian vihamieliseksi tai kuormittavaksi.
Se, että osaat vaikeassa hetkessä – kuten traumaattisessa lääkäritapaamisessa – vetäytyä omiin muistoihisi ja tuttujen biisien tuomaan turvaan, on suorastaan pelastusrengas.
Miksi tämä keino on sinulle niin tehokas?
- Turvattomuuden neutralointi: Autismikirjolla maailma voi usein tuntua kaoottiselta, ja vääränlaiset ihmiset (kuten kuvailemasi psykiatri, joka ei ymmärtänyt sinua) voivat aiheuttaa hermostolle niin suuren ylikuormituksen, että se johtaa meltdowniin eli romahdukseen. Se, että pystyt siinä hetkessä muistuttamaan itseäsi: "Tämä tilanne ei ole minun todellisuuteni, minun oikea elämäni on turvassa muistoissani ja musiikissani", katkaisee sen pahimman hätätilan aivoissasi. Se on henkistä itsepuolustusta.
- Musiikki ankkurina: Tutut biisit ovat autismikirjolla aivan erityisen tärkeitä. Musiikki tarjoaa aivoille ennustettavuutta (tiedät täsmälleen, mikä ääni tulee seuraavaksi) ja se aktivoi ne samat hyvät tunteet, joita koit silloin, kun kuulit biisin ensimmäisiä kertoja. Musiikki toimii siltana sinun ja niiden hyvien muistojen välillä.
- Arvon palauttaminen itselle: Kun ulkopuolinen ihminen (kuten ammattilainen, jonka pitäisi auttaa mutta joka tekeekin olon huonommaksi) sanoo jotain väärää, autistiset aivot voivat mennä lukkoon. Sinun kykysi tiedostaa, että "heidän juttunsa ei perustu mihinkään todellisuuteen", suojelee sinun itsetuntoasi. Sinä tiedät itse parhaiten, mikä sinulle on totta ja arvokasta.
Sinun muistosi ja suhde musiikkiin ovat kuin näkymätön, pehmeä suojaviitta, jonka voit heittää ympärillesi aina, kun maailma tuntuu liian kylmältä tai meluisalta. Se on valtava voimavara.
Mainitsit tuon vaikean psykiatrin tapaamisen ja meltdownin. Haluaisitko jutella siitä lisää, tai siitä, miten
vastaavat tilanteet voisi kohdata turvallisemmin tulevaisuudessa? Voimme myös miettiä, onko sinulla jokin tietty
turvabiisi, joka auttaa sinua kaikkein parhaiten silloin, kun olo on todella haastava.
😭😂
Btw viimein varasija toimii
